co to jest

ja mam taki co do opini to: przednie kulko troche lata ale to nieprzeszkadza,za taka cene jest ok

Meta to meta kazda działa praktycznie tak samo Znam osobe co brała ta mete i jest bardzo zadowolona

no co jest przeciez ktos to musiał łykac.

konieczny jest zakup kretki czy wystarczy tylko diete dopracowac z tymi suplami co mam? tego mass'a jak mam dawkowac? tak jak napisales ze jedna dawke dziennie po treningu? dajmy na to ok200g,hm? juz sobie rozpisalem poprawiona diete, dzieki marceliono :) Zmieniony przez - krecik87 w dniu 2009-06-06 16:45:11

To zależy od Ciebie, co jest dobre dla Ciebie, ale im ruch prostszy (tj. pozbawiony supinacji itp.) tym lepszy. Zerknij tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp oraz forumowy atlas http://www.atlas.sfd.pl/miesien_dwug%B3owy_ramienia_m-k9.html

HMm z tego co wiem to brzuch zwieksza swoja objetosc zarowno na skutek SA oraz diety, nie jest wskazane cwiczenie brzucha jesli jestesmy na cyklu, ale wydaje mi sie za raz w tygodniu nie powinno mu zaszkodzic. To moje zdanie. Pozdrawiam <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610

Zobaczymy co mu da bo jest napalony na garniera + kreatyne no koleś mówił ze może jeszcze się wezmie za ćwiczonka ale chęci nie ma na to zobaczymy pozdrowienia i podziekować za pomoc

To chyba chłop jest co

[...] jak zawsze. Ale ciekawi mnie czy ktoś z Was leciał kiedyś Tren z Decą i jakie w takim razie ma zastosowanie Boldek w cyklu ? Podobnie łagodzące jak Master ? Skad Ty takie bzdru bierzesz, master ma dzialanie lagadzace ? co niby lagodzi lol przy trenie z deca boldek ma zastowanie ZADNE strasznie przekombinowujesz,a tu prostota jest najlepsza

Ok porozmawiam z nim lecz wiadomo trener ma zawsze racje a wydaje mi sie ze jest tu troche dużo serii co wy na to?

Ostatnia fota max wypas I ta opalenizna i poza mnie rozYebala A co do sylwetki to nie jest zle, ale musisz zaczac porzadnie jesc Pozdrawiam

dieta to nie same 2g na kg masy ciała białka zalezy jaki cel jest, pewnie siła więc bilans kaloryczny neutralny lub lekko ponad, a reszta to zalezy od diety czy zwykła na węglach czy lowcarb, poczytaj w podwieszonych postach i zobacz co ci bardziej odpowiada, wtedy zrób wyliczenia i skompiluj jadłospis

eh to co jest ? kumplowi w sumie po jakiś 2albo 3 tyg skoczyło bez diety

[...] jak będzie już namnie wystarczający to się dokupi obciążenie, co wy o tym myślicie? Na nim wykonam prawie wszystkie ćwiczenia, dodatkowo bym gryfy kupił i mówił ze 20kg mi wystarczy. Miałbym go w pokoju drugim bo jakoś wole ćwiczyć w domu niż w garażu w którym zimno i jest dalej od domu. Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2011-01-05 22:02:09

To w takim razie po co kupowac mono skoro jest stak?

[...] pojdzie jakis animal cuts czy cos podobnego :-) a jak pogodzic ? wystarcza checi + dobra micha ;-) co do samo fbw to srednio polecam... ciezkie treningi, a cwiczac po pracy jest masakra, osobiscie wole delikatnego splita , kazdy dzien inna partja miesni, szybsze i mniej obciazajace treningi Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-06-08 23:11:03 [...]

[...] linki gornego do karku pozniej znowu to na plecy(wszystko po 1serie), pozniej naszczescie poszedlem z silki bo bym sie polal ze smiechu nawet nieprzypominal mi ten jego trening zadnego innego - moze jest jakis taki??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Przetrenowanie to nie jest zmęczenie mięśni tylko CUN (centralnego układu nerwowego). Stąd można trenować mięśnie 3 razy w tygodniu - osiągając tym samym lepsze rezultaty i przy dobrze ułożonym planie nie ma co obawiać się przetrenowania.

oczywiscie ,ze mam diete i cwicze na niej rok - moze nie jakas rygorystyczna ale kazdy posilek (nie licze obiadu) jest podobny w Bialko/wegle/Tluszcze. chodz mi o to ,ze jesli teraz bede cwiczyl bez kreatyny to mięsnie nie zaznaly wspomagania i będą rosły normalnie w przyszłości a jesliw ezme teraz kreatyne to bede mial przyrost ale potem mięsnie [...]

a ja Ci polecam zestaw 10 z Marbo. http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html Sam go kupiłem i jest rewelacyjny. Jedyne co mi nie pasuje to zdecydowanie za mały kąt jeśli chodzi o ustawienie na barki. To tak na przyszłość, może poprawicie to? Ja tam muszę wkładać jakiś klocek zeby był większy kąt. [...]